営業マンブロガー〜ノウハウと働き方とその他もろもろ〜

培った営業ノウハウだったり、ビジネスに対しての考え方などを書いていけたらと思います。営業コンサルもやっているので是非とも声掛けて下さい。

自分なりのリラックス方法!心を休める方法!自律神経失調症!

どうもこんにちは。

営業マンブロガーです。

 

梅雨明けが発表されてもう既に真夏日くらいの気温になってきてる。

今年も夏が来てる。

最近、いろんな方のブログを拝見することが多いんだけど、俺なんかブログでの文章真面目すぎるなと思って書き方を変えていこうと思ってる。

 

まずは、「です、ます」口調を辞めてみようかな。

文章だけども自分のキャラが出ないような気がするから。

 

ということで今回の記事は、

「心を休める方法」

 

note.mu

体を休める方法だったらいくらでも思いつくかもしれません。

でも体が疲れるのと同様心もしっかり疲れている。

 

だから今回はその心を休める方法を書いていきたいと思う。

言うて僕は、「自律神経失調症」という病気なので、自分が試してよかったというものを記載していく。

 

①趣味の時間を過す。

まぁ、誰でも思いつきそうだけどやっぱり好きな趣味は嫌なこと忘れたりすっきりしたりするからね。

でもここで気をつけなきゃいけないのは、本当に好きなことであること。

中途半端なことやるとめちゃ逆効果です。

張っちゃけるほど好きなことをする。

 

岩盤浴

これが個人的に1番オススメです。

自分自身温泉が好きということもあるので、尚更かもしれないけど。

あの岩盤浴の気持ちよさと清清しさは本当にすっきりする。

一度試してほしい。

 

③大声を出す。

これ以外にすっきりするんだよね。

普段溜まってるものをカラオケなどで大声を出してすっきりする。

でもこれもやりすぎると逆効果。

 

④体を休める。

心が疲れているということは体が疲れてる可能性もある。

だから体もしっかり休めることが必要。

 

⑤考え方を変える。

これが出来たら苦労しないって方もいると思う。

実際、人間にはストレスを感じやすい人間と感じにくい人間がいる。

それは人の考え方の違いによるもの。

だから考え方をストレスが掛からないように変えればいい。

例えば、自分の価値を信じてみたりだとか。

 

この5つが僕が普段から心が疲れているなと感じたら試す方法。

実際に役立っていることが多いので、是非試してみてください。